Schaue ich aktuell aus dem Fenster, dann sehe ich nicht nur, dass die Scheiben mal wieder geputzt werden sollten, darüber hinaus erkenne ich durchgehende Dunkelheit und Nässe.
Was fühlst du, wenn du diese Zeilen liest? Bei mir läuft beinahe ein kalter Schauer über den Rücken. Der ostfriesische Winter ist nun mal nicht mit dem in den österreichischen Skigebieten vergleichbar. Da bleibt einem fast nichts anderes übrig, als sich in den eigenen Vier Wänden einzuschließen und zu warten, bis der Frühling naht. Noch besser wäre es doch einen Winterschlaf á la Braunbär abzuhalten, oder?
So habe ich gedanklich eigentlich die letzten 10 Jahre verbracht. Klar, dass sich eine Art Winterdepression einstellt. Komisch auch, dass ich seit knapp 10 Jahren an der chronischen Darmerkrankung colitis ulcersoa leide. Komischer Zufall, oder vielleicht eine Parallele?
Heute „leide“ ich ganz bewusst nicht mehr unter der Erkrankung colitis. Eher ist es ein Agreement mit meinem Körper. Verliere ich mich selbst aus den Augen, so erLEIDE ich typische Symptome in Form von blutigen Durchfällen, Antriebslosigkeit und vielen dunklen Gedanken.
Negativen Gedanken folgen negativen Gedanken
Das habe ich heute sehr gut verstanden und verinnerlicht, denn auf der anderen Seite folgen positiven Gedanken positiven Gedanken. Auf welche Seite möchtest du dich dauerhaft begeben?
Ich habe mich dazu entschieden gesund zu sein und die Wintertage zu genießen. Wir sagen hier in Ostfriesland ja gerne „nützt ja nichts“ – da müssen wir ja eh durch.
Statt also den ganzen Winter auf den Sommer zu warten, fülle ich mir die kalte, nasse Jahreszeit mit coolen Beschäftigungen.
Winterhart machen steht da an oberster Stelle. Bedeutet für mich im Klartext regelmäßiges Eisbaden. Seither friere ich nur noch selten, meine Winterjacken könnte ich quasi veräußern. Das Immunsystem wird gestärkt und es reduziert Entzündungen. Klasse Benefit also für alle chronisch Erkrankten. Außerdem schnappe ich mir immer öfter ein Buch, gehe mit Hund und Frau spazieren oder gehe ins Gym.
Und du sagst jetzt: „Meine Gedanken sind voller Sonne und ich liebe den Winter, trotz alledem bin ich dauermüde…“
Da kommt ein ganz entscheidender Faktor ins Spiel. Sonne im Herzen reicht deinem Körper nämlich nicht ganz aus. Sonnenstrahlungen in Form von Vitamin D3 ist sehr wichtig für unser Körperenergiekonto. Durch einen Mangel kann sich eine dauerhafte Müdigkeit und Antriebslosigkeit einstellen.
Was ist also zu tun? Werde zum Sonnenjäger! Sobald die Sonne sich dann doch wieder zeigt, gehst du entweder direkt raus oder du stellst dich vor dein Fenster und tankst Licht. Oft reicht aber auch das nicht aus, daher empfehle ich für alle Unterversorgten folgende Produkte:
Vitamin D3+K2:
Calcium:
Gerade für Darmerkrankte macht das Sinn, weil durch die vermehrten Durchfälle deutlich mehr Mineralien und Vitamine verloren gehen. Idealweise nimmst du Vitamin D3+K2 in Kombination mit Calcium zu dir, um die Wirkung zu unterstützen.
Aber Vorsicht: Nehme die Nahrungsergänzungsmittel immer ganz bewusst ein. Bei der sehr geringen Wahrscheinlichkeit, dass du die Produkte nicht verträgst, solltest du sie direkt absetzten.
Der nächste harte Winter kann also kommen. WINTER IS COMING
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